Amla - Indischer Stachelbeerbaum - Ayurvedischer Baum

Die Indische Stachelbeere oder Amla ist ein Obstbaum, der ursprünglich in Teilen Asiens wächst.

Sie wird in der Küche und in der Kräuterheilkunde verwendet, insbesondere in ihrem Heimatland Indien. Die Frucht ist reich an Vitamin C und soll eine antioxidative und herzgesunde Wirkung haben.

Die Indische Stachelbeere ist unter zwei wissenschaftlichen Namen bekannt – Phyllanthus Emblica und Emblica officinalis. Sie wird auch häufig Amla genannt.

Indische Stachelbeeren können roh gegessen werden, obwohl sie sehr sauer sind und den meisten Menschen nicht schmecken. In Indien werden sie oft eingelegt oder in einem einfachen Sirup kandiert. In einigen Regionen Indiens werden indische Stachelbeeren auch in Dal verwendet, einem traditionellen Linsengericht.

Dieser kleine Baum hat gelbgrüne Blüten, aus denen runde, essbare Früchte der gleichen Farbe entstehen.

Die Früchte sind etwa so groß wie ein Golfball, haben einen Kern und eine dünne Schale. Ihr Geschmack wird als sauer, bitter und adstringierend beschrieben.

Die Frucht wird in Indien zum Kochen verwendet und die meisten Nahrungsergänzungsmittel auf dem heutigen Markt werden nur aus den pulverisierten, getrockneten Früchten oder Fruchtextrakten hergestellt.

In der traditionellen indischen Medizin (Ayurveda) wird jedoch die ganze Pflanze – einschließlich der Früchte, Blätter und Samen – verwendet. Dies ist einer der Hauptbestandteile unseres ayurvedischen Haarwuchsöls

Der für uns wichtigste Vorteil, der durch einen wissenschaftlichen Artikel belegt ist -
In Reagenzglas- und Tierstudien haben Extrakte der indischen Stachelbeere bestimmte Krebszellen abgetötet, darunter Brust-, Gebärmutterhals-, Eierstock- und Lungenkrebs. Darüber hinaus können Extrakte der indischen Stachelbeere aufgrund ihrer antioxidativen Wirkung eine Rolle bei der Krebsprävention spielen. Es scheint, dass die indische Stachelbeere auch dazu beitragen kann, Zellmutationen zu verhindern, die zu Tumorwachstum und Krebsentwicklung führen (Referenz: Artikellink unten).

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4477227/

Es gibt auch Hinweise darauf, dass es den Blutzuckerspiegel senken kann. Wenn Sie also an Typ-1- oder Typ-2-Diabetes oder anderen Erkrankungen leiden, die Ihren Blutzuckerspiegel senken, sollten Sie dies berücksichtigen.

Indische Stachelbeere kann die Herzgesundheit fördern, Anti-Aging-Effekte haben, die Immunfunktion verbessern und Sodbrennen und Krebsrisiko reduzieren. Um diese potenziellen Effekte vollständig zu verstehen, sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich.