Amla - Groseillier indien vivant - Arbre ayurvédique

La groseille à maquereau indienne , ou Amla, est un arbre fruitier qui pousse nativement dans certaines régions d'Asie.

Il est utilisé à de nombreuses fins culinaires et médicinales, notamment dans son pays d'origine, l'Inde. Le fruit est riche en vitamine C et on lui attribue souvent des vertus antioxydantes et des bienfaits pour la santé cardiaque.

La groseille à maquereau indienne est connue sous deux noms scientifiques : Phyllanthus Emblica et Emblica officinalis. On l'appelle aussi communément amla.

Les groseilles à maquereau indiennes peuvent être consommées crues, bien qu'elles soient très acides et peu appétissantes pour la plupart des gens. En Inde, elles sont souvent marinées ou confites dans un sirop simple. Certaines régions de l'Inde utilisent également les groseilles à maquereau indiennes dans le dal, un plat traditionnel à base de lentilles.

Ce petit arbre a des fleurs jaune-vert qui s'épanouissent en fruits ronds et comestibles de la même couleur.

Les fruits ont la taille d'une balle de golf et sont dotés d'un noyau et d'une peau fine. Leur goût est décrit comme acide, amer et astringent.

Le fruit est utilisé dans la cuisine indienne, et la plupart des compléments alimentaires actuellement sur le marché sont fabriqués uniquement à partir de fruits en poudre, séchés ou d'extraits de fruits.

Cependant, la plante entière, y compris les fruits, les feuilles et les graines, est utilisée dans la médecine traditionnelle indienne (Ayurveda). C'est l'un des ingrédients clés de notre huile ayurvédique pour la pousse des cheveux

Pour nous, le bénéfice le plus important soutenu par un article scientifique est
Des études in vitro et sur des animaux ont montré que les extraits de groseilles à maquereau indiennes ont tué certains types de cellules cancéreuses, notamment celles du sein, du col de l'utérus, des ovaires et du poumon. De plus, les extraits de groseilles à maquereau indiennes pourraient jouer un rôle dans la prévention du cancer en raison de leur activité antioxydante. Il semblerait que la groseille à maquereau indienne puisse également aider à prévenir les mutations cellulaires qui conduisent à la croissance tumorale et au développement du cancer (Référence : lien vers l'article ci-dessous).

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4477227/

Il existe également des preuves selon lesquelles il peut réduire le taux de sucre dans le sang. Par conséquent, si vous souffrez de diabète de type 1 ou de type 2 ou d'autres problèmes de gestion de la glycémie, vous devez en être conscient.

La groseille à maquereau indienne pourrait favoriser la santé cardiaque, avoir des effets anti-âge, améliorer la fonction immunitaire et réduire la gravité des brûlures d'estomac et le risque de cancer. Cependant, des recherches plus poussées sur les humains sont nécessaires pour comprendre pleinement ces effets potentiels.